触电情缘
梢源蛩酪煌防匣ⅲ比惶齑桶颜庑┒脊楣τ诓芫⒌牧α垦盗罚宰约禾迥诒浠廖匏?br /> 专业知识课结束后,身体素质训练换到了上午。
曹劲按每人的身体素质情况和专精格斗术,参考了公司体能训练专家组的意见,给每个组员都制定了非常详细的训练计划,每天上午的身体素质训练,应该干什么写的清清楚楚,这样既有利于训练室的器械分配,也可以因材而训,使组员们的身体素质更加适合自己的专精格斗术。
“哎,总算跑完2个半个小时了!”曹亚男看了看墙上的钟,从跑步机上下来,用毛巾擦了擦额头上的汗。转目看了看一边的天赐,天赐正在腿屈伸器上,做着250公斤重量的机器腿屈伸。
在所有组员的训练计划中,只有天赐的训练重量最大,训练内容最全面,训练强度最大。这也难怪,谁叫他是个新手呢?
看过他的训练计划后,其他组员都瞠目结舌,都怀疑是否曹劲写错了数字,几乎每个训练项目的强度都翻了他们一倍,曹亚男曾经好几次想帮天赐找曹劲评理,但是都被天赐好说歹说拦住。
从小到大,天赐背着‘天赐霉星’这个外号,遭遇了无数倒霉事,神经早就被锻炼得象钢丝一样坚韧,这种事只是小菜一碟而已,况且曹劲的训练计划,自己也不是无法完成,只是每个项目都堪堪达到自己的极限,需要全力以赴。天赐身上最不缺的就是股拧劲,你们都说我不行,我偏偏要做成功给你们看!
天赐也知道,在第四组里,只有自己是半点武技也无,标准的门外汉,那个所谓的铁头功只是玩笑而已,唯一一点能够拿的起来的,就是变态的身体素质,想起以后能有机会学习武技,或许机缘巧合,自己能够成为梦寐以求的功夫片明星也说不定,想到这些,天赐训练起来就格外卖力,没有半点怨言。
说来也怪,别看天赐每天进行这么大强度的训练,特别是腿部训练,但是他的大腿却没有增粗多少,只是肌肉更加匀称,线条更加分明,充满了男性的力度美,曹亚男对此羡慕不已,她的大腿起码增粗了一厘米,害得她整天对着曹劲抱怨。
“哎,天赐!你怎么还没练完?”曹亚男喝着矿泉水,来到天赐面前。在第四组,只有天赐和她年龄相近,两人又是训练拍档,一个星期的相处,两人早已是好朋友。
“马上好,最后一下!”天赐用小腿顶住腿屈伸器横杆,用力向上翘起,直到小腿水平。这是他今天上午做的第六组机器腿屈伸,比训练计划还多做了两组。
下了腿屈伸器,天赐感到小腿又热又胀,没有一点力气,一个趔趄,几乎摔倒。
“天赐!”旁边的曹亚男眼明手快,赶紧搀住了他,嘴里责备道:“天赐,你用得着这么卖力吗?我看你又是多做了一组动作吧?”
“曹亚男,我没事,只是刚下机器有点不适应。”天赐右手拉住腿屈伸器,歇了一会儿后,小腿终于重新有了力量。
“你这个家伙还真是变态,我堂哥给你那么大的训练量,你挺下来不说,居然还超额完成,换了我都要吐血了。”曹亚南又喝了口水后,把矿泉水瓶放在腿屈伸器上。
“哎呀,我这叫笨鸟先飞啦,你们基础都比我好,我再不用功点怎么行?今天下午就是格斗训练了,我还真期待呢!”天赐忽然觉得口干,看了看旁边曹亚男的半瓶矿泉水,拿起来拧开盖子,抬脖就喝。
“哎!天赐!这是我的矿泉水啦!”曹亚男脸一红,伸手去抢,心里暗道,这家伙怎么什么都不懂,女孩子喝过的瓶子怎么能随便喝,这不是相当于间接接吻嘛?这也太暧昧了吧?
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两人的手刚一接触,忽然,‘啪~~’一声,一道电弧出现在两人双手之间,两人的手一疼,立刻闪电般分开,‘啪嗒’,矿泉水瓶掉在了地上。
“哎呀!!!你搞什么鬼?!!”曹亚男甩着手看着天赐。
“静电啦!嘿嘿,静电!”天赐心想这该死的静电怎么老缠着自己不放?
“哎呀,我的矿泉水!”曹亚男从地上拣起矿泉水瓶,里面本来的半瓶水,已经全部倾倒在地板上。两人赶紧找来墩布擦地,好容易才收拾干净。
“你赔!赔我的矿泉水!”曹亚男对着天赐叫道,心想,这下可要好好敲你一笔竹杠。
天赐把右手搭在她的肩膀上,拍了拍:“曹亚男,别小气啦,哥儿们够意思,等会儿我去拿一瓶新的给你!”
“你!你!谁和你是哥儿们!”曹亚男神色忽然一变,伸手用力扒拉掉他搭在自己肩膀上的手,气呼呼地向淋浴室走去。心里暗骂:“死家伙!臭家伙!竟然把我当男的了,庄天赐!你死定了!”
天赐也不知道哪里得罪了这位姑奶奶,平时和自己要好的刘清他们,相互间的称呼,都是‘哥儿们长,哥儿们短的’,这段日子和曹亚男相处,也隐隐把她当作好朋友看待,以哥儿们称呼她,却根本就没考虑到她是个女生。
这时的训练室空荡荡的,第四组的其他组员早已完成了训练,都已去餐厅吃饭,天赐因为刚刚训练完,按规定必须半小时后才能吃饭,干脆坐在地上,拿过放在器械下的小巧的IPODNANO,塞起耳塞,听起音乐来。
“在你的心上,自由地飞翔,灿烂的星光”IPOD里播放的,正好是天赐最喜欢的‘凤凰传奇’的老歌‘自由飞翔’,天赐不由地小声哼哼起来。
一首歌放完,歌曲的间隙中,天赐好象听到训练室的另一边有动静,拿出耳塞,‘砰!砰!’,击打沙袋的声音传入耳中,天赐心里一动,起身向前面走去。
走到尽头,一个下身穿着白色训练裤,上身赤裸的大汉映入眼帘,他双手戴着拳套,正在用双拳交替着击打沙袋,大概是刚刚开始练习,频率并不快。
“果然是他!杨志峰!”天赐心里暗道,自从面试那天从门缝里看到他后,就再也没有见过他,没想到,隔了一星期,他又出现了。
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正文 第三十章第二次分解
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经过杨志峰多次的指点后,天赐终于完全领悟了正确的站立姿势和发力技巧。
‘砰!砰!砰!砰!’,训练室的角落里,立刻响起了宛若闷雷般的击拳声。还好,这时的训练室,其他的噪音也很多,第四组的组员们和各自的陪练们也都热火朝天的训练着,天赐他们又处在角落里,所以并不引人注意。
“击打沙包时,要竭力想把沙包打穿,不要把力量集中在沙包的表面,这样才能获得较深和较强的‘穿透力’!”
看着天赐击拳,旁边的杨志峰不住地出言指点,天赐按着他教的方法一拳拳地击出,好似每一拳都比上一拳力道要强上了几分,沙包在他的击打下呻吟着。
“今天就到这里,我还有事,你自己练习吧!”杨志峰看了看墙上的挂钟,已经三点,扔下一句话后,匆匆离开了训练室。
“杨组长,我要练多少次才可以结束啊?”天赐停了下来,追着杨志峰的背影问道。
“5000次!”杨志峰头也没回地说了一句,扬长而去。
“5000次???!!!!有没有搞错?”天赐呆在原地楞了半天,心想,这个杨组长是不是存心要我难看?那边的杨志峰早就走得没影了。
“好!5000次就5000次,我就不信我做不到!”天赐一咬牙,发了狠劲,把前面的沙包当成杨志峰,奋力挥拳向前击去。
‘砰!砰!砰!’拳击声由慢加快,开始还只是一秒钟一下,到后来几乎成了雨打芭蕉,宛若狂风骤雨。
如果杨志峰在这里,肯定会被眼前的情景吓到,天赐已经连续高速击拳半小时!这种高强度的练习,恐怕连世界拳王都办不到。
天赐的体能在急速消耗,身体几乎接近虚脱状态,汗水大量涌出,身上的衣服几乎湿透,额头上的汗流下来,几乎迷住了双眼,眼前的沙包已经成为了一个模糊的影子,但是天赐仍旧咬着牙一拳一拳向沙包击去,脑子里一拳一拳地计着数,丝毫没有停下来的意思。
从小到大,一直被叫做‘天赐霉星’的天赐,每天都在和命运抗争,一次次突如其来的霉运丝毫没有把他击倒,反而把他的性格锻炼得无比坚韧,他认定要做到的事情,九条牛都拉不回。
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其实杨志峰说的5000次练习是分组练习,完全可以每500次一组,分成10组进行训练,虽然训练强度也很大,但是和一次做5000次击拳练习那就不可同日而语了。杨志峰走时匆忙,忘记告诉天赐这些,试想天赐这个门外汉又如何知道?
“2578!2579!”天赐脑子里数着数,他的拳速越来越慢,击拳也越来越无力,当天赐的体能接近极限,神智恍惚的时候,他体内的那颗金黄|色的液体再次分解了,无数粒肉眼几乎不可见的金黄|色微粒,悄悄地渗入天赐全身各部位,好像是一台工作了很长时间的机器,被重新加了优质润滑油,天赐觉得突然间浑身又有了力气,击拳的速度又开始加快了起来。
这次金黄|色液体分解的比例较多,几乎相当于整滴液体的百分之一,大约有50%的部分,附在了天赐的骨骼上,如果用X光透视的话,此时天赐的骨骼好象被电镀一样,隐隐被蒙上了一层金色,骨骼的材质和金黄|色微粒结合,渐渐形成了另外一种特殊的物质,这种转化才刚刚开始,由外向内悄悄地进行着,有一点可以肯定,这种变化,将使天赐的骨骼的牢固程度远超以往。
剩下50%金黄|色的微粒,20%被分配到了血液中,血液中的血红细胞和金黄|色微粒相结合,在血红细胞的内壁,产生了一层特殊的金黄|色组织,使血红细胞的供氧能力起码增强了1倍。
10%的金黄|色微粒到了五脏里,五脏的机能比原来显著增强,特别是心肺功能,比原来更是增强了50%以上。
10%的金黄|色微粒到了肌肉里,使肌肉的负荷能力增加了30%,收缩更加有力。
10%的金黄|色微粒进入了全身的关节、筋腱,使关节更加灵活,筋腱更加坚韧。
由于此次进入五脏、肌肉、关节和筋腱里的金黄|色微粒占的比例较少,所以这些部位并没有发生象骨骼和血液一样,产生特殊的变化,但是提升的能力,也足以让天赐受用不浅了。
15分钟后。
天赐完成了5000次的击拳。
天赐也几乎不敢相信自己能够支撑下来,明明在打到一半的时候,自己已经是不行了,但是后来又不知道怎么回事,竟然又恢复了力量,后面的15分钟,简直比自己刚开始的时候击拳速度还快,而且身体的疲劳感并不严重,照理说,完成练习后,自己应该躺在地上起不来才是,怎么会变成这样?
“可能,这和长跑中的‘极点’现象,道理是相同的吧?”实在是找不出合理的解释,天赐只好把这些都归功于‘极点’现象了,在长跑中,如果能够顺利通过‘极点’,之后的路程将会变得很轻松。
天赐看了看挂钟,时间还早,不到4点,5000次击拳后,今天实在是对击拳兴趣乏乏,干脆拿了个握力器,一边练习前臂力量,一边走来走去,看其他组员们训练。
离天赐最近的是周仁发他们一组,负责他的迟晓斌正在指导他进行膝部‘引靶’攻击的练习。
迟晓斌手持一只长约一尺左右,形状象枕头一样的长方形皮靶,作活动目标,带引着周仁发攻打。只见他放置皮靶的位置并不固定,忽上忽下,忽左忽右,任意引导周仁发进行膝攻,口中不断指点他膝攻的诀窍,并不断报以干扰、回击,使他同时练习防卫。
在泰拳里,膝攻是威力强大的杀手锏,练靶特殊功效在于能使拳师的膝、腿各种招数灵活准确,加上陪练的催促、压逼,其攻击的组织和密度相应提高,较之独自击打沙包,得益自然有天壤之别。
天赐在旁边看得兴起,在旁边不禁模仿起来,心里同时把迟晓斌指点的诀窍都一字不漏地暗暗记在心里,这可都是宝贵的经验啊!在书本上是学不到的!
周仁发一轮训练结束,看了看旁边的天赐,向他走了过来。
“天赐,刚才还看到你在练拳,怎么?已经结束了?杨组长呢?”周仁发边擦汗边问天赐。
“恩,他有事情先走了,我说周大哥,我看你练习的很有意思,能不能教我几招啊?”天赐在旁边学了半天,但是没有实际应用,还是不得要领。
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